테아닌이란?테아닌은 아미노산의 한 종류로 주로 홍차와 녹차에서 찾아볼 수 있는 성분입니다. 테아닌 효능테아닌 효능은 스트레스 완화, 이완 효과, 집중력 증진입니다. 테아닌 스트레스 완화테아닌 스트레스 완화는 글루탐산으로의 전환을 막는 방법으로 진행됩니다.사람이 스트레스를 받으면 글루타민이 글루탐산으로 변하게 되는데 이 글루탐산이 뇌에서 받은 스트레스를 온 몸으로 전달하는 역할을 합니다.테아닌은 글루타민이 글루탐산으로 바뀌는 것을 억제하는 역할을 하여 몸에서 스트레스를 덜 받았다고 인지하게 되어 불안을 감소시키게 됩니다.또한, 테아닌은 GABA, 도파민, 세로토닌 등을 증가시키는 방법으로도 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 테아닌 이완 효과테아닌 이완 효과는 테아닌을 섭취한 후에 시간이 지날수록 얻..
