석류 콜라겐 효능

콜라겐 이란?

콜라겐은 뼈, 피부에 주로 분포되어 있으며 그 뿐만이 아니라 우리 몸 전체에 분포되어있는 단백질 성분입니다.

체내 단백질에서 높은 비율을 차지하고 있는데 그 비율이 25~35%가량이라고 합니다.

콜라겐은 20대 이후에 점차 감소하여 40대에는 20대의 절반, 70대에는 20대의 10%수준까지 계속하여 감소하게 됩니다.

 

콜라겐 효능

콜라겐은 뼈, 피부등을 구성하는 단백질으로 노화가 되면서 점차 줄어들게 됩니다.

노화가 되면서 체내의 콜라겐이 줄어들고, 피부에는 주름이 생기게 되는 것입니다.

섭취할 콜라겐을 선택함에 있어서 중요한 지표는 콜라겐 분자의 크기와 함유량입니다.

우선을 따지자면 분자의 크기가 더 중요하다고 할 수 있습니다.

콜라겐의 흡수율은 분자의 크기와 관련되어있다고 알려져있습니다.

즉, 분자의 크기가 너무 크다면 흡수가 잘 안되기 때문에 함량이 높더라도 큰 의미가 없다는 것입니다.

 

석류 효능

석류는 여성한테 매우 좋은 음식입니다.

석류는 식물성 에스트로겐을 풍부하게 포함하고있는데 에스트로겐은 여성호르몬 중에서 가장 중요한 역할을 합니다.

석류에는 에스트론, 에스트리올, 엘라그산, 에스트라디올 등 4종의 에스트로겐 성분이 함유되어있는데 이 성분들이 여성호르몬인 에스트로겐의 역할을 하게 됩니다.

35세 이상의 여성들은 에스트로겐의 분비가 급격하게 줄어들고 따라서 석류가 35세 이상의 여성들 특히 갱년기 여성들에게 큰 효과를 보이게 됩니다.

 

이 식물성 에스트로겐의 효능 중 하나는 콜라겐의 합성을 도와준다는 것입니다.

 

따라서 석류와 콜라겐이 동시에 포함된 제품을 섭취하게 된다면 석류가 콜라겐의 합성을 도와주고 동시에 식물성 에스트로겐을 섭취할 수 있기 때문에 갱년기 여성에게 매우 좋습니다.

 

남자에게는 독?

여성호르몬이 남자에게는 좋지 않다는 이야기가 있는데 이것은 사실이 아닙니다.

식물성 에스트로겐을 함유한 음식이 남성 호르몬 수치 혹은 성 건강, 정력에 영향을 주지 않는다는 다수의 연구결과가 있고 석류는 오히려 항산화 성분을 포함하여 남성의 발기부전 개선과 전립선암을 예방하는것에 도움을 준다고 합니다.