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아스파탐 효능, 특이사항, 부작용

아스파탐이란?아스파탐은 아미노산인 페닐알라닌과 아스파트산이 결합된 감미료로서 설탕보다 단맛이 200배 높습니다. 아스파탐 효능아스파탐 효능은 당뇨병 개선, 다이어트 효과, 구내 건강이 있습니다. 아스파탐을 섭취하더라도 혈당 수치를 급격이 올리지 않기 때문에 당뇨병 개선 효과입니다. 아스파탐 다이어트 효과아스파탐 다이어트 효과는 매우 낮은 아스파탐의 칼로리에서 나옵니다.아스파탐의 칼로리는 사실 1g당 4kcal으로 설탕과 비슷하지만 설탕보다 단 맛이 200배 높기 때문에 아스파탐은 설탕의 1/200이 들어가게 되어 사실상 0kcal이기 때문입니다. 아스파탐 구내 건강아스파탐 구내 건강은 아스파탐이 당이 아니기 때문에 얻을 수 있는 효과입니다.충치는 충치균이 당분을 분해하여 산을 발생시키는데 이 산이 치아를..

단백질 보충제란?단백질 보충제는 단백질 함량이 높은 식품을 가공하여 분말형태로 만든 제품입니다. 통상적으로 프로틴이라고 말하는데 여기서 프로틴은 영어로 단백질을 의미합니다. 단백질 보충제 역할단백질 보충제 역할은 단순히 단백질을 보충해주는 것입니다.따라서 단백질을 일상생활에서 충분히 섭취한다면 단백질 보충제는 아무 역할도 하지 못합니다. 다만 운동을 하였을 때 단백질 보충제는 도움이 되고 특히, 저항 운동 즉, 근육을 강화하는 무산소 운동을 할 때 효과가 두드러진다는 연구결과가 있습니다.여기서 특이한 점은 65세 이상의 사람들이 적은 양의 단백질 분말 섭취에 대한 유의미한 차이를 보았다는 것입니다. 단백질 보충제 필요성단백질 보충제 필요성은 단백질이 얼마나 필요할지에 따라 판단할 수 있습니다.세계보건기구..